得了心情抑郁，思维强迫，神经衰弱，不通过看心理医生的方法，还有什么其他自行医治的方法吗？

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情抑郁，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

我是通过考自修治好自己的。我见意你找一些自己喜欢做的事情做，让自己忙起来。

人的意志可以克服这些症状的，一定要坚信自己是可以战胜一切的，如果睡不着就不要勉强，如果想到不开心的事情就淡然一笑，告诉自己，没什么大不了，遇事宽容些，把什么都看的淡一些，凡事不强求，心态好了，什么病都没有了。

找专业医生，吃药！

我感觉一楼回答的很好

讳疾忌医！