苹果减肥法是否真的有效?

其实苹果减肥的原理就是让你一天的热量摄入小于热量消耗，理论上来说是可以暂时达到减肥的效果。但如果长期坚持则会造成营养不良，特别是在经期，人体营养大量流失，若坚持苹果减肥很容易造成昏厥。我有个朋友试过。结果肥是减下来了。但是也付出了口吐白沫的代价，而且后来开始正常吃饭以后，很快就反弹了。

我使用过花茶减肥，效果不错，如果你是便秘性肥胖，试试决明子和小玫瑰泡茶喝。不知不觉中就可以减下来，而且便秘也好了。决明子还有降血脂的功效。建议你多看看花茶减肥，非常不错，如果还有什么关于花茶的疑问，可以发邮件给我。很乐意分享自己的减肥经验，我的邮箱是xiangnianmimi@126.com

根本坚持不下来，而且有人说 这样减肥对身体有伤害 所以希望你还不要尝试了 比较 危险

要想减肥 就尽量控制饮食就很好了 如果你有坚持吃苹果的毅力 我想你也能 控制你的饮食了

苹果可以美容就是了，减肥的话效果不大。。

控制饮食的情况下,光吃苹果是完全可以瘦下来的,如果能加上做逾迦操配合的化,效果会更好,但要坚持喝水才行,加油吧!

我最近看过一片报纸,上面介绍说,苹果的热量大,对减肥的功效也不是好

水果里所含的各种维生素是人体所缺少不了的，但我认为若应说它具有减肥疗效的，估计也是一种心理作用，说它美容也是。想真正的减肥靠任何外界都只是徒老，还是多做运动的好！