我很瘦~! 减肥不用钱!

你可以多些辣椒呀，这样有助于增强你的食欲；象坚果花生瓜子很开胃，少喝茶和咖啡，注意早餐和午餐的营养与热量，晚上多吃不宜身体健康（不是吓唬你哦，高血压之类的病与常吃宵夜有极大关系），面包 牛奶，豆奶，鸡蛋，水果 香蕉 西红柿 胡箩卜 龟苓膏（补脑又健胃） 蛋糕 火腿 饼干 香肠 ……蔬菜也一定要有的 还有面食比米饭热量高些。西瓜 香蕉多吃会胖而苹果则有减肥之效。
最好是你的用餐量加些，有个研究建议你改用大点的餐具，大的餐具可以让你享受更多美食！不过不要因为增肥就吃过量，那样很伤胃，增加胃的负担，千万别盲目多吃。一定多吃一些营养又健康的东西，还要多多锻炼
很多专家都认为适当的超重是有宜于健康的，不是说让你胖而是想让你更健康

不知道，别骂我啊，只是，我有些胖，然后就是体制的不同吧应该，呵呵，就是废话，不过，应该是晚上多吃一点，我觉得增强食欲，应该是吃酸的吧。

睡觉前喝一杯牛奶加蜂蜜，安眠又增肥
一个月后你称体重保证胖了，给我分吧哈哈

增肥啊。。吃和睡。。一定能行