月经不宜吃什么???

月经期只要不吃凉的东西就可以了。注意不要太累，保持心情舒畅。如果您有不明白的请查看我的个人资料，有我的联系方式，可以和我直接交流。

精子

酸、辣、冰、凉的东西。

①生冷及性味寒凉的食物，如冰激凌、梨、香蕉、荸荠，因为可导致血寒凝滞，气血不通。

②辛辣类食物，如辣椒、胡椒、花椒、丁香、肉桂等。

③影响生殖功能的食品，如茭白、冬瓜、芥兰、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。其中芥兰“耗气养血”（《本草求原》），蕨菜“多食令人发落，鼻塞目暗。”（《食疗本草》），大麻仁“损血脉，滑精气”（《食性本草》），尤不能食。

禁止吃辛辣的食物
禁止接触凉东西
禁止盆浴
禁止做剧烈的运动
禁止过性生活

辛辣、生冷！