一个月减30斤你看这样成吗？

哇`！一个月想减30斤，也许不太可能。这样身体会受不了的。不过，上高中前的暑期军训也就5天，我就瘦了6斤。那几天就是大量的运动，多出汗，当然吃的也少。
你说你早上就吃“吃俩煮鸡蛋 一袋榨菜”。为什么要吃榨菜？没营养。建议换成牛奶。。中午和晚上都不吃？坚持的住吗？少吃点就行！！！

这样也许可以减肥30斤，但是你的身体也会彻底垮掉的
每天三顿饭要照常吃的，只是注意一下吃的东西，可以吃热量比较低的东西
比如说少吃淀粉类东西，少吃含糖量高的东西，少吃含脂肪比较多的东西，做菜的时候不要放油，多吃凉拌的食物，不要吃油炸类

多吃一些蔬菜
建议你喝蔬菜汤，网上有很多这样的减肥食谱
或者，减少每顿饭的量，多运动就可以了