我老是做梦,是好是坏,该怎么办?

何必紧张来，别太过当会事，转换一下思维，比起崔永元那些个失眠人群而言，他们别说梦了，连睡个好觉对他们而言都是一种奢望，所以在睡觉之前，不要做特别刺激，特别运动的事情，让自己身心放松，洗个热水澡， 毕上眼睛，一觉到天明， 你会发现，原来一切都是如此简单，相信自己一定可以克服的。

其实多梦的人不只你一个呀，这个现象很难治疗的，一般不会影响健康，只是睡眠质量不好会影响人的精力和记忆力的，要是刚刚才得的就赶紧去看医生吧，最好看中医针灸治疗的效果是不错的。