关于便秘问题！大家帮帮我，有没有好的办法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 08:58:07
女，17，以前小时候就有一点，但是也偶尔正常，是在不吃麦当劳、饼干、快餐、的情况下，但是最近这段时间越来越严重，几乎一个星期排一次，而且大便干燥，又少，黑色的，排便困难．
大家帮我看一下怎么回事，我的肠胃很敏感不能吃饼干之类的东西，今天吃的话，第二天就拉不出来，就在最近我怎么控制都不能保持了，我很烦，脸色越来越黄，肚子也大起来啦，我才这么小就这样，那以后怎么办？大家知道的过来帮忙，谢谢啦

建议不要吃药和洗肠
要通过食疗调理
吃药的话会使肠胃产生依赖
一旦停药就会再犯

便秘不能一下就解决的
要慢慢的调理
首先尽量做到每天按时排便
最好是在早上醒来起床后
即使你没有便意也最好再厕所蹲一段时间
每天坚持形成良好的习惯
有了便意一定及时处理不要拖
吃的方面
多吃水果和蔬菜还要多喝水
水果每天早上一个苹果就很好
要多吃富含纤维素的蔬菜
纤维素不会被人体吸收更利于排便
玉米芹菜等等都是这一类(更多的自己网上找找把)

便秘很痛苦尤其对于女生
你脸色越来越黄，肚子也大起来啦
都是便秘惹的货
毒素不能及时的排除导致你身体又再次吸收回去

愿早日健康
PS:我打字慢 总的安慰安慰一下把 呵呵=_=!

少吃油腻的食物，多吃青菜水果，比如香蕉，番薯都是有助于肠的挪动。
最主要是要多做运动！建议你去看医生，好了后注意一下多做运动，如果是没时间作运动就每天做30个仰卧起做，便秘对肠的影响是很大的。

多吃青菜.如果身体允许,可以吃一些排毒的药~

多吃香蕉,一定行的.
相信我

喝银耳汤，我喝了有效。还有去超市买龟灵膏吃。