听说吃韭菜能补JJ，请问大家这真的吗？

常吃韭菜确有助阳固精还能治阳痿遗精等功效,但不宜多食用,以免上火,尤其是阴虚内热及疮疡\目疾者应忌食.

本草中是说韭菜可补肾壮阳,也叫起阳草。

韭菜有滋阴壮阳的作用，常吃韭菜可以补精液的。

韭菜古称草钟乳，起阳草，懒人菜等，原产于我国，在三千年前就已有人工栽培。 因其营养丰富， 一直被人们视为 “蔬中之荤”。
据分析：500克韭菜中含蛋白质5～10克、糖5～30克、维生素A20毫克、维生素C89毫克、钙236毫克、磷212毫克，发热量约为100大卡，它还含有脂肪、碳水化合物、纤维素等营养成分。韭菜颜色碧绿，味道辛香浓郁，堪为四季蔬菜，尤以春韭为佳。春韭质地柔嫩、清新，可单独成菜，也可做荤素配料。人们常把“清炒韭菜”、“韭菜炒蛋”、“韭菜炒肉丝”誉为春季时令佳肴。

韭菜除了炒食外，还可做汤，作包子、饺子、饼子的馅，鲜美无比，也做调料或腌渍。无论用于制作荤菜还是素菜，都十分提味。韭菜偏热性，多食会“上火”且不易消化。适合高血压、冠心病、便秘患者食用。阴虚火旺，有眼疾和胃肠虚弱的人应少食或不食。韭菜不能与蜂蜜、牛肉同食。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋次之，夏季的最差。有“春食则香，夏食则臭”之说。

韭菜性味甘、辛、温。中医认为，韭菜为辛温补阳之品，能温补肝肾，散血解毒，行气理血，止汗固涩，因此又被誉为“起阳草”。是腰膝酸冷、小腹冷痛、遗精阳痿、气血淤阻、吐血、尿血及外伤出血等患者的辅助食疗佳品。韭菜营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质及硫化物等。《本草纲目》记载：韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效。《图经本草》称韭曰：“菜中此物最温而益人，宜常食之。”

研究表明：韭菜含有挥发性精油和含硫化合物以及丰富的膳食纤维，具有特殊的香味，可促进胃肠蠕动，增强消化功能，防止便秘，改变肠道菌群，减少粪便中的致癌物质与肠黏膜接触的机会，对预防肠癌有很好的效果，故素有“洗肠草”之称。它还有降低血脂的作用，对部分心血管疾病有一定的疗效。此外，韭菜含膳食纤维较多，比较耐嚼，人进食时可锻炼嚼肌，还可有效预防龋齿的产生。韭菜全身可入药。韭叶（多捣碎汁用）治“噎嗝、反胃、痢疾、尿血、痔漏、消渴”等。韭子能“补肾肝，暖腰膝