朋友们好,健身时心情的好坏对锻炼影响是不是很重,心情不好只能停下吗?有没有继续锻炼的更好的办法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 14:23:08

锻炼时，心情好，身心会感觉很舒服，如果很糟糕的情绪，锻炼会比较累，且打击锻炼的积极性。使则其反。不开心的时候，可选择小负荷的运动，如慢跑，听些舒缓的音乐，会使心情放晴：）