怎么练手指运球??具体的方法...

如何运球

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

看过《灌篮高手》没？上面的樱木是怎么练的？你看看就知道了~~~~~~

多去球场上拍拍,感觉自然会来.
这种东西只可意会,不可言传.

体会

很难理解你的手指运球。。怎么舒服怎么来。。

运球本来就是用手指运，而不是用手掌，因为手指控制球会更加灵活和迅速。你运完球后，如果发现掌心黑了，就说明你运球方法不正确，要多练习。
NBA的贾森-威廉姆斯的练习方法是，平时戴着手套运球。戴手套也能控制好球的话，那脱掉手套的束缚后，就更不在话下了。你可以参考一下。但无论什么方法，勤奋苦练是必须的。