UC知道是半夜学习好还是清晨学习好?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 20:07:00
我是初三的学生.
我预定的睡眠时间是5个小时.
是夜里1点睡好,还是晚上10点睡清晨3点起好.
两种方案哪个比较合适(哪个时间清醒,健康不重要!),说说理由!如果有更好的方案请告诉我!
谢谢
为什么?目前我是半夜学习!先谢谢大家了!
我预定的睡眠时间是5个小时.
是夜里1点睡好,还是晚上10点睡清晨3点起好.
两种方案哪个比较合适(哪个时间清醒,健康不重要!),说说理由!如果有更好的方案请告诉我!
谢谢
为什么?目前我是半夜学习!先谢谢大家了!
按生物学理论，应该是半夜学习好，但会打乱生物钟，既然你说“健康不重要”，那么，建议还是晚睡吧，我记得是有种什么激素，11点以后分泌至凌晨，只在睡眠中……
如果需要复习的内容太多~晚睡比早起效果要好些~不过中途实在太困可以小睡10分钟~这样比较好~早上起太早到学校会精神不好~
清晨好．
这要看你的适应能力了,有些人是习惯晚上,有些人是习惯早上,每个人都不同的嘛!
还是晚上10点睡清晨3点起好，虽说你说健康不重要，一日之计在于晨吗。
清晨学习好,要睡觉