我腿很粗 走路能走细了吗?

长跑可以让你的腿部更强壮有力，不能变细。

你可以采用下面办法试试：
1、两脚张开比肩膀稍宽一些，脚跟确实贴地，弯腰、两手往前伸展贴地，将身体拉向后侧。
2、脚尖笔直地朝向前面，两脚分别往前后张开，往前弯腰两手贴地。
3、两脚并拢站立，尽量往前弯腰，臀部不可往后突出。

只要持之以恒，效果会很明显。

你看长跑的人，腿都很细。