人跑一段距离就差气儿了,这个时候如果坚持的话很难受,谁能给一下建议啊?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/05 05:48:05
运动也有很多种办法,不一定都要跑步。建议循序渐进,快走改为慢慢的跑,万一岔气时深摒住一口气(这个办法可以治岔气,不妨试试看:)
岔气了就不要坚持,说明你今天的身体状态不好。这样对身体不好,不应坚持,容易运动过渡。
人跑一段距离就差气儿了,这个时候如果坚持的话很难受,谁能给一下建议啊?
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