哪些方法可以提高手臂的力量,单单做俯卧撑行吗?

哑铃

练哑铃，二头，俯卧撑主要是锻炼胸大肌。
多吃鸡肉，脂肪含量少的东西，土豆，菜花和面食等，鸡蛋青一天四个，牛奶一斤。

俯卧撑对手臂力量的提升不明显的,除非你做的是夹臂俯卧撑.但那样没有哑铃练起来方便有效了.哑铃是练出上臂漂亮肌肉的最好工具.网上购物去淘宝吧!

做俯卧撑没什么用的，痩身还差不多

只要坚持每天做俯卧撑，那好处是很多的，可锻炼上肢、肩和胸部肌肉，保持良好的体姿，避免含胸等等