便秘应该吃什么啊?

凉地瓜!
很管用!

治疗便秘的最佳食品是大家忽略的土豆。你不信可以试试。

多运动就好了！！多吃点水果

香蕉，蜂蜜，西瓜，猕猴桃

蔬菜方面是海带\\芹菜\\魔芋\\紫菜\\海苔还有玉米面,老玉米,麦片白薯等粗纤维食品,最好每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,以帮助排除宿便