便秘应该吃啥？

蜂蜜，香蕉，大枣，白薯，玉米．空服喝牛奶．不要喝茶和咖啡.

可以喝蜂蜜水，有润畅通便，排毒的功效．
也可以吃香蕉，效果也不错喔．

最好的办法就是吃干制酸梅，乌梅，梅子，还有就是山楂水果，山楂有很多种吃法。市面上也有很多山楂食品。我是切身体会，肚子不舒服，肚胀一吃就好。