最佳的作息时间是？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 07:19:40
最佳的作息时间是？？

我个人认为最好晚上8点到10点睡觉，最迟都不要超过11点，早上8点左右（根据个人情况而定）

晚十点睡早六点起比较合适.美容觉是从晚十一点到凌晨三点,所以不能超过十一点睡.