晚上吃什么减肥?哪位朋友知道吃了不长胖,又能有饱腹感,降低食欲的食物?

错了，什么东西多持对身体都不好。
而且酸奶会促进消化叫你更觉得饿，建议晚饭如果不饿的话就吃少许蔬菜沙拉就好。
减肥主要就是不饿的时候不吃，吃的话吃8分就好。
你要分得清你到底是真的饿还是只不过是馋了

魔芋！热量超小，纤维超多，超级饱腹

多吃酸奶减肥，对胃肠也有好处。

晚上不吃任何东西

适当的吃一些酸奶,但不能空腹吃,因为空腹吃酸奶反而对长肉.