如何快速减掉大腿内侧的肥肉和膝盖上的肉

请问你的目的是减肥?

首先绝对不该依靠减肥产品!
锻炼比较好!
如果减肥的话在长个时锻炼，这样就不往横里长了．

而且自己也可以锻炼：跑步，跳绳，跳远，腿部锻炼，羽毛球，甚至仰卧起坐，俯卧撑，蹲起跳，等等，主要靠意志．

锻炼坚持1－2月，一天1－2小时，绝对有效，坚持！