面部皮肤暗淡无光，头发又燥又毛，有没有什么办法？

你很可能有轻微的贫血，应该多注重内在问题啦！尝试每天服用生红枣10粒，2周后看效果吧

我做化妆品多年了，看你的情况是需要补血或补铁才能从根本上解决问题，仅仅依靠美容是不行的的。市面上（药店）有阿胶之类的制剂或是阿胶铁之类的东西，这才是你真正需要的。

做面膜~~一周一至两次就可以~~~头发不要吸得太勤，坚持用户发素！~最好护发素和洗发水的牌子统一~这样更容易吸收！

多吃一些坚果,其实外在的 \只是一时的,由内而外的才是长久的,你多吃核桃,栗子会很有效果的,你吃蛇肉吗,效果相当好好了,2天就会有明显的效果的.