下班后晚饭前游泳要吃些什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 02:17:48
感觉这个时段不错，但不晓得要做哪些准备工作~~~

下班后走20分钟路去游泳馆也算一种准备吧？都说空腹游泳不好的，下班时也确实会饿，该吃些什么好呢？游完后晚饭要怎么吃比较好呢？
谢谢各位，我还想问一下，到底是饭前游好，还是饭后有？有两个时间段可选，18：00~19：00、20：00~21：00……想减肥的话，游好光喝牛奶不迟其他东西了，这样成不？

没错，不能空着肚子去游泳，下了班到附近的面包店买个面包，喝杯豆浆、牛奶之类的饮料就好了，注意别吃饱了，只要吃上一些即可。

可以吃点巧克力，可以抵抗饥饿而且可以为一会的游泳提供热量，游完泳也不要过量进食，这样才能达到减肥健身的目的

牛奶,面包.
巧克力不要每天吃,常吃会使人骨质疏松,易骨折.

吃一点不空腹就行了

可以吃一点巧克力