我有时候注意力不集中，能否调养一下？

当然可以调养啊，比如和人下下象棋，打打扑克之类的，一些很能集中注意力的智力游戏。
如果您想静心养神的话，推荐您改进一下生活方式，有那么一点爱好，才容易集中精神的。
适当的放松自己的注意力，不要总是处于一个紧张的状态下，那样时间长了反而会让注意力无法集中。