如何在尽量保持精力的前提下减少睡眠？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 11:57:33
如题
我快高考了，谁能帮帮我？？

你每小时睡10分钟,固定下来,到点就睡,到点就起. 这样一天加起来只有4个小时.但是精力还可以.我试用过这个方法3-4天,还凑合.你试试.我觉得不适宜长久这样.

该睡的时候就好好睡，不要想还有什么没解决
提高睡眠质量，自然可以减少时间

努力也应该以生物机体限度为准.

太精彩了

绿茶是第一保健品！每天喝一杯绿茶，只要一杯，长期坚持，精力充沛，自然睡眠就少。