我一直坐着大便，可蹲着拉不出来怎么办啊

没关系，这是一种心理毛病。还有人一定得蹲着，坐着拉不了，他还没便秘。

这是个人喜好问题，没有多大讲究。只要排便通畅即可。

不要太在意姿势!
那种舒服用那种!

吃多点香蕉等水果！！！

用手朝两边把那眼弄大点就中。绝对的，不信您试试。