我每天晚上跳舞一个小时,这样可不可以减肥啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 03:07:54
每天晚上跳舞一个小时,每次都是大汗淋漓,这样有没有减肥的效果?是不是一种健康的减肥的方法?是不是一种全身的减肥?一个月大概可以减多少?
我想在一个月里减5公斤,有什么好方法?
谢谢谢谢!

恩，晚上少吃加上一定时间的运动，效果会很明显的，运动不一定要大汗淋漓的，你可以尝试愈加等轻度的运动，容易坚持，而且能塑型
白天饮食也要注意哦，量少但类全

但是还是要少吃``
我妈妈以前生了我就很胖
那时候我妈妈114斤,才158CM
现在天天跳舞```
现在都是92斤了````我妈妈一般是从晚上7点跳到9点`!

恩，可以减肥，不过也得注意晚上一定不要吃太多东西，应该说尽量不吃饭，吃水果！！

同意楼上的,还有一点就是得坚持,不能停下来,停久了会反弹的.