那些蔬菜水果属于高纤食物

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 05:12:34
一直看到网上很多减肥帖子都说什么多吃高纤食物.高纤蔬果到底那些蔬菜水果是哦 ??????

苹果、梨子、橘子、香蕉。

蔬菜类如：马铃薯、蕃薯、芹菜，白菜。

糙米、小麦类、胚芽米等谷类，豆类、

不要上当，马铃薯不是高纤维食物！

西芹

韭菜和芹菜

土豆，白菜等