老年人的饮食？

首先，要注意饮食，而且不能等到年纪大了才去注意，应该从年轻时候做起。饮食上要做到清淡饮食，多吃水果蔬菜。高盐、高脂、吸烟、饮酒等不良生活方式都是造成高血压脑出血的危险因素，要坚决告别以上陋习。因为高血压是脑溢血的基础，只有防止高血压病才能从根本上减少脑溢血的发病。

其次，不要熬夜，也不要过劳，要选择积极的生活方式，端正人生态度，积极参加锻炼。只有强健的体魄才能抵抗疾病的侵袭。

并且要学会控制情绪，因为情绪一激动，人体内就会分泌一种血管紧张素，使血压升高，兴奋、恐惧都会造成这一后果。尤其现在球赛较多，要避免情绪过于激动从而导致血管突然紧张、收缩、痉挛，造成脑溢血。

第三，适当补充一些保健品，像深海鱼油，卵磷脂等就具有比较直接的清除血脂的作用，可以起到减轻动脉硬化的作用。动脉硬化减轻了，脑出血的可能性也就减少了。一般换位的作用是间接的，目前尚未发现有哪种维生素对软化血管起直接作用。但仍然可以适当补充一些人体必需的维生素，比如维生素E、C等，常吃这类维生素是有益的。

还有维生素D，人们经常晒晒太阳，对血管的健康也是有好处的，可以通过它们间接降血脂的作用来防止脑溢血的发生。还有一些其他的减肥药也能起比较直接的降血脂的作用，但其毒性较大，所以不提倡使用。

第四，开发新机能。比如进行左手运动，像左手空抓、左手摇扇等，可以从一定程度上预防脑溢血的发生。不过需要指出的是，类似于这种方式只是纯粹从保健角度出发，只是起到一种保健作用，并不具有治疗效应。这也就是所谓的开发右脑。因为右脑掌管形象思维、艺术等方面，并且我们知道左手受右脑支配，右手受左脑支配，而大多数人左手用得少，因此就要适当地去进行开发，让右脑代替一些左脑的功能，这样就能使左脑的负担减轻，起到一定的保健作用。

再比如一些少见的活动，像倒走之类的，可以激发平常不用的机能，最终使身体达到平衡。

脑出血量不同 治疗原则有异

治疗脑溢血首先就是要治疗高血压，减少脑出血。如果出血量小的话，除了平时注意平卧静养，还可以给病人服用一些脑神经营养药和脑血管扩张药。而对于中等出血量的治疗，目前存在的争议较大，有的认为要开颅，有的则认为要