怎样才能使拳头变的更硬

打墙!!!!!!!!!!!!!!!
我就是这样的
不过前些时候软组织受伤了
暂时没法练了.
55555555555555555告别拳坛了.

少林有种拳法叫：千层纸
就是打一千层纸钉到墙上！每天打破一张！等一
千张打完！你的拳会又平又硬！呵呵记住要有恒心！一定要每天打破一张！少林有种拳法叫：千层纸
就是打一千层纸钉到墙上！每天打破一张！等一
千张打完！你的拳会又平又硬！呵呵记住要有恒心！一定要每天打破一张！少林有种拳法叫：千层纸
就是打一千层纸钉到墙上！每天打破一张！等一
千张打完！你的拳会又平又硬！呵呵记住要有恒心！一定要每天打破一张！少林有种拳法叫：千层纸
就是打一千层纸钉到墙上！每天打破一张！等一
千张打完！你的拳会又平又硬！呵呵记住要有恒心！一定要每天打破一张！少林有种拳法叫：千层纸
就是打一千层纸钉到墙上！每天打破一张！等一
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就是打一千层纸钉到墙上！每天打破一张！等一
千张打完！你的拳会又平又硬！呵呵记住要有恒心！一定要每天打破一张！

在硬的地板上用拳头做俯卧撑，一周一般一百个，这样能使拳变硬，要变得更有力，就要每天练打拳，打沙袋比较好，对这空气大也行，但打的时候要注意用腰的力量带动拳，多练就能练出力气来

用拳头去帮帮打铁铺里的老扳打打铁,很有效,肯定无敌

吃好的，同时紧握拳做俯卧撑。

简单嘛，跟别人打架的时候拿块砖头在手上不就行了。