有小肚子，有什么简便的方法，最好不用钱的

吃了就要做事

1.睡觉前10个仰卧起座。
2.清晨起来转呼啦圈，转好之后缠保鲜膜，直到感觉有汗或者发热的时候就把保鲜膜拿下来。

当然想要瘦意志力一定要坚定才行，这样坚持一个月以后，你会发现你的小肚子真的瘦下来了，然后这一块的皮肤也是特别的好哦。

加入某运动俱乐部，一个人孤独的减肥是很痛苦的，人也往往很难坚持，但如果加入了俱乐部，在那种运动的气氛下，就比较能坚持了。
我感觉去游泳比较适合，对减少小肚子的作用比较大。
如果真的有恒心去治理小肚子，就要有点毅力了，什么苦也不想受，又想把小肚子治理好，只能交由上帝了。

用一根绳子，把绳子绑在两只脚的拇指上，然后用力向外使劲，这时候用力最多的地方就是肚子，也是减肚子的最好办法，是一个教授告诉的．应该好用．试试吧，预祝你成功．

办公室里面工作的人，通常都是吃完了午饭就坐在电脑前面了，所以最有效的办法，是吃完饭先站半个小时（晚饭后可散步半小时以上），再坐下来。这样不仅可以通便排毒，又能起到小肚子不再烦人的效果。可能站半小时脚会有点酸，但是为了个人形象，是值得的。（不信的话你可以试试吃完晚饭出去散步，平常有习惯性便秘的人，很有效的。）
另外就是站着或者走路的时候，都一样要抬头挺胸收腹，这样整个人看起来也精神很多，也可以保持身材的曲线，这是大S的美容大王里面的。《美容大王》里面有很多简单又有效的方法，可以网上下载一本参考一下。
补充：仰卧起坐只能锻炼胃那一部分的腹肌的，有胃腩的人可以试试，但是对于小腹是没有什么效果的。

晚上睡觉的时候按摩小肚子，画圈，15分钟左右就可以了，这样不仅有助于消化，还能增加肠胃功能，减少脂肪增加是很不错的！不过也要坚持！