有什么简便的方法减大腿

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/12 01:21:14

``最好比较简单的```

绑保鲜膜蹲起。

把保鲜膜扎在想减的部位（扎得要紧），然后做运动，满头大汗时，把保鲜膜取下，上面会有一层油哦～～试试，很灵的哦．

绑沙袋虽然很沉重但效果很不错

每天跑5000米，一个月没效果你找我

别用保鲜膜，虽然效果好，但代价太大了