这段时间睡觉老做梦,而且做的时间特长,害的我眼带都出来了,谁有好办法帮我一下吗??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 14:49:51
一入睡就做梦,一直能做到睡醒,本来睡眠时间是够的,但因为睡眠质量不好,所以白天上班也没精神,眼睛天天肿肿的,真不知道该怎么办??

你压力大，精神紧张。建议睡觉之前做做运动，最好是在白天抽出一些时间运动一下。有助于睡眠呦。还有就是放宽心，凡事都不要太计较。

说到译梦,当首推弗洛依德.我依样画胡芦给你描述一下:多梦是因为心理紧张,前段时间你一定是受到了一种剧大压力,{或工作上,或家庭中,或学习中等等}.你感到十分紧张,不知道如何应付.而你本身却是个乐天派.而最近这些压力消失了.{或上级换了,或考试结束了,或家庭和穆了},总之压力没有了,也不耽心甚么了,梦自然就少了.