我怎么样才能减肥

我吃过叫全脂燃的减肥药,没有不良反应.不用节食.只是要喝水.能不断地感觉到肚子赘肉在抖动.效果很好,瘦了十六斤．(后来稳定下来是20斤)一年多没有反弹.建议你使用.不过一旦断药之后再服用该药品是没有任何效果的.呵呵

我同学吃的一种叫韩国的金纤儿好像不错
其实她不胖，只是老觉得自己下身不瘦，吃了三天下身确实瘦了，她量的
韩国的那个是原价140（好像是的），她因为是熟人介绍的所以买了92
不管你用什么方法减，最好不要节食才是真的

前面一种比较便宜，好像是20来块一个礼拜左右吧
但是前提是你身上的确有不少脂肪，后者好像没有着方面要求，否则我同学也不会瘦下来

同问啊,我同事介绍我吃瘦酷减肥代餐,说不但减肥而且皮肤气色很好,谁吃过啊?真的那么神奇吗?

1.胖廋是遗传和环境条件共同作用的结果.其中遗传是基础、是内因、起主要作用；有的人想胖胖不起来，有的人吃得不好照样胖,就证明了遗传的主导作用.但如果发生营养不良,虽然有肥胖基因,他也会胖不起来的，所以环境主要指饮食也很重要。目前认为肥瘦的具体遗传原因是有一些"基因".它能产生分解脂肪的酶,如该酶的活性过低，体内脂肪难以被分解则发胖,如活性过强则瘦。（目前己发现有12个基因与肥胖有关控制着不同部位的肥胖;而瘦的人，有一个叫瘦体基因存在之故）目前还无法进行基因疗法，所以变胖变廋都只有通过营养和运动来调节.即营养调节疗法和运动疗法是两个最基本的方法。当消化吸收的营养大于运动或劳动所消耗的营养则变胖；相反则变廋。
2.要节食.一是减量,二是多吃点体积大而营养浓度低的水果蔬菜类食物.其中有轻泻性的果菜更要多吃如苹果、香蕉、梨、瓜类.
3.加强运动.腹部胖加强对腹部的运动。
4.要坚持下去.不要急于求成,在进行节食时以能忍受的饥饿为度,不要饿得过厉害,饿时可喝很稀的牛奶或蜂蜜水.
5.药物是无效的,目前市售的减肥药,作用的机理是抑制食欲、增加排粪，故付作用大,要慎用或不用。