如何锻炼自己的沟通能力！

不卑不亢，问心无愧。
人生总要经历风雨，当你度过这些难关后才发现这些经历才是最宝贵的。

找几位会交往的人当你的好朋友，向他们好好学就好了！

首先读懂社会，其次读懂各类型的人，第三，要自信，相信自己的能力。第四，培养自己各种爱好，这一点很重要。第五，学会用心。哪怕是你不感兴趣的人你也要用心的对他，他一定会接受你的。试试看吧

推荐你一册书<现代实用社交礼仪>书里共12章
第8页,讲如何协调人际关系?"敬一人,则千万人悦.慢一人,则千万人怨".等等.另外如有时间也可看一看<菜根谭>一书.
毛泽东曾说:嚼得菜根者,百事可做.

我也有同感，你也是一个不会说话的人，沟通能力也不好，但我自己认为那没什么，时间可以证明一切，随着自己的意思做下去，就没错，相信你自己。用心去对待身边的每一个人。一切会好的。

你有什么爱好吗？如果有就常与和你有同样好爱的人先多交流，以此为基础。和与你有同样好爱的人多聊天你会觉得你并不内向的而话也多。不知道觉察过你自己这方面没有。别人在和你聊天时就会讲一些他知道的事，你就把这些事记下来，然后又去和另外的人聊天，久而久之你会越来越健谈。交友就不是问题咯。