凉水冲凉的问题

秋冬季用凉水冲凉不能像夏天一样,乱冲一气.
应该放慢节奏,先用毛巾沾水在上身摩擦,适应水温,皮肤发红、发热,血液循环加快时,逐步加大水量,直至完全用莲蓬头喷扫.时间不宜太长。一二十分钟足够。
看过人家冬泳没？没人敢直接跳下水去的，都是先热身，再双腿下水 ，再全身下去.
你那样会感冒的.知道吗？
如果实在不行,干脆用温水洗算了.

失眠与冲凉无关。
现在用温水冲凉好。因为进入秋冬季节，人的汗毛孔开始收缩，继续用凉水，无法将汗毛孔的赃物冲出。用温水的话，汗毛孔会舒张开，脏物会自然而然的顺水冲掉。

其实我用凉水冲凉要看在什么地方,温度如何.

不过我觉得还是用热水比较好.热水好像解乏一些.睡觉会感觉舒服些.不信试试看哦.

我一年四季都是凉水洗澡

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一年四季冲都可以。对身体百利无一害。但你的体质首先要好哦！

在一个。冲凉时先冲四肢，以让全身适应。

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没问题，但冲凉以前千万不要做剧烈运动，应先用手轻搓全身，冲的时候水流也要先小后大，慢慢适应才好。