如何保持身体8个系统的健康？

7月30日 12:09 俗话说：饭要吃到七分饱，觉要睡到自然醒，生命在于运动。就是说要保持合理的饮食与睡眠，加强运动。一日三餐，是人类补充生命能量的唯一途径，良好的睡眠，是人类恢复精力体能的必要手段，运动是保持人类身体各器官正常运转的重要方面。因此，不吃得过饱，生活起居有规律，提高睡眠质量，经常参加运动，持之以恒，身体就能健康。概括起来：管住自己的嘴，迈开自己的腿，睡个舒服觉，健康永相随。

当然，豁达的心态也是要有的，把日子过得简单了，虽然在别人眼里也许胸无大志，但自己舒服了，生活有质量了，也是人生的一大乐趣呀，不然怎么有那么多人在得到功名利禄之时又回归自然了呢？我的理解是不要难为自己了。

只要你一日三餐正常，没有不良嗜好，心情开朗，工作态度积极，热爱学习，爱动脑，就中。