苹果在中饭前吃还是饭后吃好呢？

水果中的维生素和各种营养物质对于温度有比较严格的要求，也就是说，如果你饭后吃水果，会让这些营养物质白白浪费掉。

另外，果糖是可以透过胃粘膜直接进入血液的，饭后吃水果会阻碍水果的消化。打个不恰当的比方，我们在超市买东西，往往会看到5件一下商品结算口，其实就是为了加快结算速度而设。

我们只有一个胃，所以请先吃水果。

饭后吃比较好，因为那样不会影响你的正餐食欲，而饭后吃有助于消化而且还可以减去油。

早上吃水果是最好的,早上的水果是金水果,中午是银水果,晚上吃就一点营养也不能吸收了.所以你可以选择早上起来后吃水果,只是要注意有些水果不能空腹吃,如香蕉、柿子等

应该早上吃的

饭后半小时以内不要吃水果，因为此时吃进水果会在胃中发酵，营养丧失了。空腹吃水果也不好，原因类似于不能空腹喝牛奶，营养主要用于填饱肚子，没有得到有效利用。

所以，最好是饭后至少半小时以后吃苹果哦！

饭前吃或饭后半小时，这两个时间都可以