中国营养协会对于一天中应摄入的维生素A1量的标准是什么啊?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/16 11:14:41
应该是对于不同的年龄,人群有不同的数值,我需要知道准确的数值。是关于维生素A1的。谢谢。
维生素A和维生素A1还是不一样的吧。我想知道的关于维生素A1的。谢谢

维生素A分A1, A2两种,是不饱和一元醇类。维生素A1又称为视黄醇,A2称为脱氢视黄醇。具体的数值就根据下面的看看吧。

用视黄醇当量(当量是对物质微粒实施计数的单位)来评价维生素A的营养状况,成人的摄入量为606微克,占RDA(如果人体长期摄入某营养素不足,就会发生缺乏症的危险。当摄入量达到某一数值时,人们就没有发生缺乏症的危险。该数值称为RDA值)的62%,儿童青少年的摄入量为386微克,占RDA的58%。农村的摄入量更低,仅占RDA水平的55%左右。

当前老年人最高可耐受剂量或者年龄超过50岁的人,需要降低2800~3000微克/天的推荐量,食物和维生素补品中视黄醇总量不超过1500微克,以便更好地预防维生素A过多症,改善骨转化,促进骨形成。

我国孕妇视黄醇当量的摄入量约600μg/d左右,且其中90%来自β—胡萝卜素,我国推荐的供给量为1000μg视黄醇当量。

婴儿维生素A推荐摄入量,以视黄醇计为400ug/d。

适量每百克猪肝中含维生素A8700IU(所谓的国际单位(I.U.)是评估维生素A,D两种营养素含量的计量单位。在维生素A方面早期是将0.30微克的视网醇或0.60微克的β-胡萝卜素定义为1国际单位)(2600微克视黄醇当量),而中国营养学会推荐的维生素A每日摄入量为2600IU(800微克视黄醇当量)。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》参考:

维生素A可分为维生素A1和A2,临床上多用维生素A1。一般情况所说服用维生素A都指A1。
正常成人:每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位(0.3微克维生素A相当于1个国际单位)

儿童:约为2000~2500国际单位。

孕妇:鉴于大量维生素A会给准妈妈及胎儿造成毒性作用,一般认为,在使用维生素A补充剂时,其使用剂量不要高于RDA(营养素推荐摄入量)的1.5倍即4000国际单位