谁知道高效率高质量的学习方法

根据自己的作息习惯，不妨考察一下自己学习效率最高的时间段，因为每个人和每个人的情况不一样。根据这来安排。一般建议使用调换思维的方法学习，即学会数学在看看其他的，但在科目的选择上学会调节不要在枯燥的学科之间调换大脑这样很容易使大脑疲劳。另外建议每日上午十点出去散散步，让大脑吸吸氧气，这样对你比较好。保证睡眠也是很重要的。建议10.30睡觉。其他的就是方法了，那和科目有关，笔者在此不做详解！

用心就好。

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我在那学到了不少