怎么控制自己刚好吃半饱呢，我总是一不小心又吃的过饱了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 03:40:20
怎么控制自己刚好吃半饱呢，我总是一不小心又吃的过饱了

吃饭之前先喝一大碗汤或者吃些水果，然后再吃饭，吃饱了也不会长太多的肉的

吃一阵遛达一阵
总有时间发现不想吃了

对，饭前喝汤或吃水果，还有，盛饭用调羹！4-5调羹！