怎样短时间内提高我的体能？（15天）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 07:20:59

强化训练,可以在段时间内达到体能提高的目的,但是对身体很不好.建议不要进行.不过方法我可以提供,每天最少慢跑5公里.然后坚持做50个标准俯卧撑.估计15天你的体能有质量的飞跃

急不来的。不过还是加强运动把。肯定能增加体能。
要大体能运动。

去健身中心，找专业教练