快走,慢跑和骑自行车哪个减肥效果哪个更好一些

三项都为有氧运动，对减肥都有效。依我的经验运动交替最好，我建议一星期抽出3到4天，每次45分钟。随你怎么安排，不重复就好
这是因为一项运动如果从事久了，肌肉就不怎么敏感了，效果自然就会差，
一来是不会因为长期从事单一种类的运动而觉得枯燥乏味，甚至有想放弃的念头；二来也可以通过不同种类运动达到不同的效果，面面俱到，全方位地照顾到你的身体
祝你成功

都有减肥的效果,但是慢跑减肥最全面,减肥的部位最多

我个人觉得是慢跑!

你不如都试试