跑步对身体具体有什么好处?早上好,还是傍晚好.

跑步的益处太大了
可以活跃你的心肺功能，减肥，强身健体！
傍晚好！睡觉前！

跑步是减肥的捷径，而且对你的心肺都有好处，你要是想减肥的话建议你晚上9点以后跑，但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分，只有到这个时间才能达到减肥的目的，坚持一个月一定有惊喜.

晚上对减肥有好处

锻炼你的肺活量和体能 黄昏时候