人的正常睡眠是在什么时候到什么时候？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 04:25:56
像18岁左右的学生，睡眠时间是多久？时段呢？

最佳睡眠时间是在晚上10点~~清晨6点

睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯不会老.

注: 以上是我从一篇介绍健康知识的文章中看到的.

困了就睡
不困就不睡

学生的话最好 10点到6点半

人一天的睡眠最少要保持8 个小时...

个人有个人的特点，这个没有标准的答案，具体依个人而定。