用什么办法能把小腹练小

不知道你是男的还是女的,如果是男的我有一个可行的方法,我准备实施,就是做引体向上.条件不足的话可以这样,去有卖水管的五金店做一个架子,要高一点哦,二米左右高吧.上面不用多长,有一米就可以啦.这样就可以在家里面修小腹了.

仰卧起坐

做仰卧起坐，做有氧运动，转呼啦圈！

早中晚各跑步1.5km,一周中三天不吃肉，走路上班。

转呼啦圈,多吃点苹果,苹果促进销化.转呼啦圈的时候最好是选个爱看的电视节目,要不转不下去的,我就是一边看一边转,15天就能见效.

仰卧起坐