腰椎间盘突出应该注意些什么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 17:20:07
本人16,本来是要去大医院检查的,由于时间原因没去成
后来到一个很厉害的推拿按摩师(我爷爷奶奶都在那推,很厉害)那去看了看,说是有椎间盘突出,,..神奇吧,,十六岁..
想请教一下平时有什么要注意的,..谢谢..
转身 那样子转腰行么?
骑自行车是否可以?

第一不要弯腰,拣地上的东西时要蹲下.
第二双手不要提重物.
第三不要睡软床和不坐软沙发.

平时要注意睡硬板床，要锻炼腰部如；单双杠及倒立等。

上帝保佑你不要得这个病最好