为什么在最近感到疲惫呢？

你现在是处于亚健康的状态，亚健康的状态典型表现就是疲劳~
　　我建议你补充一些维生素，比如VC，VB族，多吃水果而且要保持良好的心态，良好的休息，如果可以的话，做做运动也不错。
　　没关系的，呵呵，只要你注意一下生活习惯，很快就可以恢复健康，像你这样亚健康的患者，我见多了，你这种表现只是你身体透支的警钟！有什么不明白的，问我~

　　给你介绍几招药粥调养疲劳的方法

　　人参糯米粥：取人参10克，山药粉、糯米各50克，红糖适量。先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温食服。每天1次。

　　鸡归粳米粥：取乌骨鸡一只，糯米50克，黄芪45克，当归、大枣各15克，肉桂3克，食盐适量。先将乌骨鸡宰杀去毛和内脏；再将黄芪、大枣、肉桂加水煎煮2次，每次煮沸后30分钟，取药汁2000毫升，与乌骨鸡、粳米共同煮粥，加入食盐，吃鸡饮粥。每周2—3次。

　　鳗鱼山米粥：取鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放人碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服。每天1次。

　　消疲灵粥：取消疲灵颗粒10-20克，调稀粥食服，每天3次。该药具有益气健脾，养血安神，消除疲劳的功效，对虚性慢性疲劳综合征有满意疗效。

什么亚健康啊
这是入秋后人体正常的表现，由于身体里面水分转换的不及时造成的
建议你平常多喝点水，早睡早起

推荐您一册书<让健康伴随着您>.洪昭光.著.
书里共14讲;怎样是健康的生活方式?健身先键心.....内容很多.值得看一看.祝您健康!愉快!

建议经常深呼吸
早上起床锻炼身体，坚持一段时间，你会发现神清气爽。你这个是亚健康的表现，缺乏锻炼。

我近期一方面是因为工作太忙,另一方面可能是"秋乏"，感觉很疲惫！！也有点上火，这两天喝的银耳＼莲子＼梨三个东西煮的粥，连续两天都有睡得比较早，也就是9点多吧，第二天精神真的好多了！！这是我的真实体会，您不防试试．

跟心情和睡眠有关，或者用脑过度。如果不是就是有病了，得去医院查查