秋天干燥，吃什么可以清热降火？不要太麻烦的

花茶很好的，建议菊花茶或者金银花茶，茉莉也不错。

同时，可以吃一些败火的蔬菜水果，如柿子、梨子、苹果、番茄、黄瓜、南瓜等等。

上火可能会导致便秘，可以喝酸奶保持肠道润滑，同时，多喝水，最好是凉开水（因为生理渗透性最好），晚上不要熬夜。

不要吃巧克力等容易上火的东西。

每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃两瓣柚子，几天就有效。

如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。

秋食柚子正当时
在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

不能仅靠吃来清热，还要早睡早起，否则吃什么都徒然，脸上仍会长痘痘，嗓子也仍会疼。至于吃，可多吃梨、绿豆汤、苦瓜等，想简单的办法可去药房买清热解毒的花茶（我买过，有清热的，消脂的、排毒的等），一大包五六元，里面一小包一小包的，喝水的时候想起就冲一杯，挺有效的。

冰糖煮梨,清热降火,还能润吼
凉拌苦瓜,很管用的

苦瓜很不错，这季节正有得卖，炒就行了，凉拌太苦。不知道楼主是哪里人？云南的话强烈建议吃清火栀麦片，纯中药片剂，而且便宜，我一上火就吃两片

喝茶，丝瓜，冬瓜，香蕉，很多食物都清热降火。