怎么还能长高个

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 16:22:31

我都16岁了~怕是长不了了吧
哭！怎么还能长高啊~广告里的什么健身工具都管用么！还有什么
鞋子~不知道
请教大家

保持充足睡眠，多运动如：摸高拉单杠

可以打篮球，或者经常时不时的抬起脚后跟，这样有助于长个子的。
试着弹跳，用脚角着地的往上跳。

如果想快，干脆去做手术，一个月就让你长高

每天慢跑1小时，经常做引体向上运动，增加蛋白质的摄入，如每天增加半斤
牛奶，两个鸡蛋。

身高是遗传的，看看自己家族的整体身高吧。
然后就是营养全面一点就行，广告里的东西基本上都是扯淡