经常倒班的男人，需要注意什么，有什么好的食疗进补良方？

一般上夜班或是通宵，容易引起阴虚火旺，而且劳累。可以煮韭菜泥鳅汤喝。方法：100g泥鳅，韭菜适量。泥鳅用清水养一天，然后生落锅，双面煎，然后倒适量的水，煮约5分钟，放入韭菜，再煮3分钟即可饮用。
对于劳累阴虚之人最为有效。
判断自己是否阴虚：五心烦热（双手心，双脚心，心口），烦躁易怒，大便干结，小便黄，多梦，舌质绯红，比较怕热等。

补可不能乱补，要看你本人的体质如何，而且，要是你不觉得吃不消，还是不补得好，只要一日三餐吃得新鲜，不挑食，当然，深班时还得加一餐，足矣！