UC知道跆拳道问题，有技术含量的进来拿追分
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 10:59:03
首先提出，我是追加悬赏，本人等级3，信誉保证
！可能每个地方语言习惯不同，动作名称不同
1、如何练习单脚360度踢（踢的脚和落地的脚同一只）？我只能踢比自己高点，而且腿申不直，没有视频上的那么漂亮，可是我两条腿都能压一字马
2、720度踢（后旋踢）怎么练，我只能转630多度，偶尔转720度还贼难看
3、有点小自不量力这个，看视频上的空翻动作，羡慕，给我一个练习的方法，我慢慢试验
来玩的乱答的就别了……
！可能每个地方语言习惯不同，动作名称不同
1、如何练习单脚360度踢（踢的脚和落地的脚同一只）？我只能踢比自己高点，而且腿申不直，没有视频上的那么漂亮，可是我两条腿都能压一字马
2、720度踢（后旋踢）怎么练，我只能转630多度，偶尔转720度还贼难看
3、有点小自不量力这个，看视频上的空翻动作，羡慕，给我一个练习的方法，我慢慢试验
来玩的乱答的就别了……
想要踢得漂亮，首先就要求你有极好的弹跳力，也就是腿部爆发力要好。然后就是要有极好的柔韧性，不光要能下竖叉，还要能下横叉，否则动作做到一半就会变形。因此你需要每天锻炼腿部肌肉，做深蹲、蛙跳等等联系，增强腿部力量，然后就是练习柔韧性，做到下横叉然后转体变成数叉那样。同时每天练习动作，掌握平衡，以上的都做到了，很自然就能踢出漂亮的旋风踢。